Skupinové lekcie v Pezinku
Priestor pre dych, pohyb a uvoľnenie
Vedená jogová prax, v ktorej má miesto dych, plynulý pohyb aj záverečné uvoľnenie.
Ako lekcia prebieha
-
Stíšenie a dych
Na začiatku sa pozornosť presunie k dychu a prítomnému okamihu.
-
Plynulý pohyb
Zdrojový web opisuje lekcie ako vinyasu – plynulé prechádzanie medzi pozíciami.
-
Varianty pozícií
Jednotlivé pozície majú varianty pre začiatočníkov aj pokročilých, aby sa dalo pracovať podľa vlastných možností.
-
Záverečné uvoľnenie
Prax uzatvára relaxácia; podľa konkrétnej lekcie môže byť doplnená vedenou meditáciou alebo zvukovou časťou.
Dĺžka a úroveň
Pôvodný formát je opísaný ako približne 70 minút. Aktuálnu dĺžku, názov, úroveň a lektora musí pri každom termíne zobrazovať rozvrh.
Dĺžku lekcií a to, ktoré z nich sú vhodné pre úplných začiatočníkov, doplníme po potvrdení majiteľkou.
Prvá návšteva
Pred rezerváciou si pri konkrétnom termíne skontrolujte názov lekcie, úroveň a praktické pokyny. Ak máte zdravotné obmedzenie, ste tehotná alebo sa vraciate k pohybu po zranení, poraďte sa s kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom a vopred kontaktujte lektorku. Web nenahrádza individuálne zdravotné odporúčanie.
Čas príchodu, oblečenie, podložku a pomôcky, vstup do budovy a storno pravidlá doplníme po potvrdení.
Rezervácia
Aktuálne termíny a dostupnosť nájdete v rozvrhu. Ak si nie ste istí výberom, napíšte Zuzke.